po co jest kreatyna

Jako, że w dziale z opiniami jest tylko jedna opinia to zapytam tutaj. Co sądzicie o tym białku? Czy nada się do uzupełniania braków w diecie? Czy ta kreatyna nie będzie przeszkadzała jeśli będę miał odpowiednią przerwę po cyklu, a później nie będę robił żadnych przez długi czas? EDIT: Dodam, że mogę je kupić za 50% ceny. Zmieniony przez - [...]

Na poczatek moje dane: Wiek:17 lat Staz:21 miesiecy Dieta: Jest , lecz sa pewne braki. Przebyte cykle: -Kreatyna Mono Olipa 1250 Mega Caps. ( po 6 miesiacach cwiczen ) -drugi cykl jak powyzej gdyz dobrze na mnie podzialal -storm universal ( Slabo na mnie podzialal ) Co polecacie na czwarty cykl ?? Od kretyny mam juz przerwe ponad 4 miesieczna. [...]

[...] nazwy takich białek jak najbardziej ''czystych'' czyli te co mają najmniej tej całej chemii ;] i innych dodatków typu kreatyna itp. po prostu chce najzwyklejsze Białko które jest najbardziej że tak powiem naturalne... PS- Proszę bez pytań o wiek,staż itp. tylko proszę o nazwy i każdemu kto odpowie dziękuję.... chętnie bym wstawił Soga lecz nie [...]

[...] wiedzę, ale szczerze mówiąc to się w tym gubie. Nie mogę rozróżnić stacków kreatynowych, stacków przedtreningowych bo dla mnie mają podobne składy. Zastanawiam się czy lepiej jest zastosować produkt z kreatyną czy łączyć osobne produkty. Ewentualnie co brać w przerwie między cyklami krety? Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2015-02-01 14:10:42

Czy opłaca sie to kupywac maz podobno lapsza przyswajalnosc zwykła kreatyna ma tylko rozdrobnienie 20 mesh ,a mikro 200 jest podobno lepiej przyswajalna co o tym myslicie czy bedzie dobra na poczatek i czy cos mi oczywiscie po niej przybedzie mam juz 6 miesiecy treningu za soba na sucho Dąż do doskonałości Mistral

[...] z pytaniem, jakie produkty z niżej wymienionych kategorii polecacie: - kreatyna, najlepiej jakiś stak, myślałem nad CreaShotem - białko, właśnie kończę Whey Protein 80 Plus, jest coś co jeszcze warto spróbować? - ochrona stawów, coraz częściej mam problemy z łokciami, są jakieś tańsze prochy na stawy? - może jakiś izotonik na sporty walki, po [...]

Witam! Czy mozna bezposrednio spozywac kreatyne z hmb(czy mozna brac razem te 2 suplementy jednoczesnie np:po treningu)?Z tego co wiem to kreatyna nie powinna byc zazywana jednoczesnie z produktami ktore zawieraja tluszcz a HMB jest kwasem tluszczowym?Wiec jak to powinno sie zazywac zeby nie oslabiac dzialania kreatyny? Pozdrawiam

[...] 2 lata przerwy i teraz zamierzam zaczac ponownie ! PYtanie 1. to cwicze od godizny 18-19.30 i co najlepiej jesc przed i po treningu w tych godzinach ? 2.kiedy mogbym kupic jakis suplement i najlepiej jaki kreatyna ? carbo? 3.i czy np klatka wraz z tricepsem poniedziale nastepnie sroda biceps i plecy i sobota barki nogi jest dobre czy nie??

WITAM WSZYSTKICH NA FORUM Mam pytanie ,która kreatyna jest lepsza hi tec czy prolab 2.czy jak bede brał kreatne przez cały cykl po 6 gram bede miał takie same efekty co z faza nasycenia???mowa o kreatynie hi-tec lubie tez fifinki!!!

witam co moge stosowac z kreatyna aby lepiej dziala slyszalem ze dobry jest dextroza juice cos takiego z olimpa chyba :D prosze was doraccie mi co jesc i jak dawkowac ?? krete jem przed treningiem i po treningu.. a w nie treningowe tylko rano :D BO CHCE BYC K*RWA WIELKI I NI8EMA OPERDAL*NIA SIE

[...] z rana i brak checi na sex - bylem u urologa i sam nie wiem co robic by mnie to odblokowało bralem kreatyne i ja odstawilem trwa juz to miesiac i nic sie nie zmienia czy ktos z was tez ma taki problem ? U mnie sie to zaczelo po 11 dniach stosowania tylko monohydrantu kreatyny - bralem podwujne dawki nie tak jak zalecane jest prosze o pomoc .

Witam! włąsnie zaczołem cwiczyc po 3 miesięcznej przerwie spowodowaną kontuzją barku ćwicze juz od 2 tygodnie, 3 razy w tygodniu moim celem jest jak najszybsza masa mięsniowa w tym celu zakupiłem juz mass xxl i kreatyne 150 kaps. kupiłem to z myslą ze będe stosował za jakis czas ponieważ była promocja i teraz moje pytanie : za ile najepiej zacząc [...]

[...] dwa razy dziennie 4lyzki+mleko i po treningu 4kapsulku kreatyny,w dni nie treningowe rowniez.Chcialbym wziasc tez cos na rzezbe,przy 180cm wzrostu waze 75kg,na gainerze 2kg narazie przybylo,czy mozliwa jest taka konfiguracja kreatyna gainter + cos na rzezbe,bardzo prosze mi cos polecic co byloby najlpesze na rzezbe.Cena nie gra w tym wypadku roli

jak w temacie. tyle jest tych nowosci, ze nie wiem co wkoncu kupic. za 2 tygodnie wchodze na wieksze ciezary i chce popracowac nieco nad moimi wynikiami. jaka kreatyna powinienem sie zainteresowac by dala mi jak najwiecej sily absolutnej? to bedzie moj 3 cykl z kolei. odnosze wrazenie ze jestem raczej odporny na dzilanie kreatyny. brakow w diecie [...]

[...] sklepach, zacząłem myśleć na temat cyklu na masę, no i wymyśliłem że zaatakuję jabłczan z USA o nazwie Cubed. I myślę także nad produktem Anabolic Window. Tylko że nie jestem pewien co do tego AW, Cubed to wiadomo-kreatyna więc problemów nie ma. Ale czy AW jest dobre?, (nie chodzi mi o to czy ekonomicznie wychodzi,) pytanie nr 2: jakie są [...]

[...] a z supli Kreatyna No-xplode, FA BCAA i białko. teraz chciał bym dodać jeszcze Therno Fusion, do pomocy z bieżni i rowerku po treningu. Mam pytanie czy do cyklu z BCAA,NOexplode i bialka, Spalacz jest wskazany? na chłopski rozum, w.w do siły a spalacz do bieżni, ale czy to nie niesie jakiś komplikacji? Dziękuję za poważne odpowiedzi.

Witam serdecznie wszystkich formumowiczów i mam pytanie co odnosnie do suplementacji. Chodzi mi o to czy dopuszczalna jest tygodniowa przerwa po 1,5 miesiaca suplementacji kreatyna, dextrosa, gainerem, aminokwasami BCCA i dibenzoide force ?? Zgóry dziekuje że wszytkie odpowiedzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - Jaro49 w dniu 2007-11-13 08:10:20

Pisałem juz troche i pytałem sie o rózne koxy i suplementy. Co myslicie o tym żeby zapodać sobie 100tab Winstrolu po 2mg i 10 strzałów propionatu, w połączenieu z biłakiem ovopolu aminokwasami całodziennymi i kreatyną. Jeśli mozliwe jest takie połaczenie to powiedzcie jak to brać( winko i propionat) no i kiedy kreatyne? Roman

Witam. Jestem nowy na forum także jeśli dodaje post w złym dziale albo coś jest nie tak z góry przepraszam ale proszę o szybką odpowiedź i temat można usunąć. Krótkie pytanie. Kreatyna HI TEC KTP Creatine 200 kaps. Na opakowaniu piszą żeby brać 4 tabletki dziennie. Nie za mało? Ćwiczę od jakiegoś czasu ale to pierwszy raz kiedy biorę kreatyne. Z [...]

[...] stwierdzil, ze moge zyc jak zylem, czyt. pelna suplementacja, przedtreningowki bez problemowo. Drugi stwierdzil, ze suplementy nie oddzialuja na to, lecz "nie wie co tam jest tak naprawde sypane" i zebym uwazal, oraz przeciwskazal bialka w formie innej niz w jedzeniu. Tutaj wychodzi moje pytanie, czy ktos wie w koncu, czy np. sama Kreatyna [...]